油菜能和粳米一起吃吗_油菜和粳米可以一起吃吗/同吃

油菜和粳米可以一起吃，一起吃可健脾补虚、清热消炎。

油菜和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

油菜具有抗癌、清肺、降血脂、防癌、镇咳等功效。可用于腹胀、心烦、口渴、肺热咳嗽、食少便秘等症。

油菜每100克热量18千卡。粳米每100克热量490千卡。一份油菜216克+粳米117克，总热量为612千卡。相当于砌砖87分钟所消耗的热量。

油菜不能和什么一起吃
1、油菜+南瓜：降低维生素C的吸收
2、油菜+山药：会影响营养素的吸收
3、油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收