油菜和虾仁可以一起吃，一起吃可清热解毒。
油菜和虾仁这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
油菜具有止渴、宽肠通便、清热解毒、增强免疫力、利尿等功效。可用于肺热咳嗽、食少便秘、腹胀、口渴、身热等症。
油菜每100克热量18千卡。虾仁每100克热量48千卡。一份油菜216克+虾仁174克，总热量为122千卡。相当于打理草坪22分钟所消耗的热量。
油菜不能和什么一起吃
1、油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收
2、油菜+南瓜：降低维生素C的吸收
3、油菜+山药：会影响营养素的吸收
(查看做法步骤图)
所需材料：
油菜 适量、虾仁 适量、蘑菇 适量、料酒 适量、酱油 适量、盐 适量、鸡精 适量、葱 适量、蚝油 适量、白糖 适量、食用油 适量
做法步骤：
1、油菜用水泡1小时
2、虾包皮去头
3、蘑菇洗净 整只蘑菇用手挤出水分
4、蘑菇切成片
5、热油炒虾
6、虾炒好后盛出
7、下葱炝锅 然后放蘑菇
8、加入油菜 然后依次放料酒 白糖 酱油 虾仁 蚝油 盐 鸡精
9、出锅 装盘
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