紫菜和豆腐可以一起吃，一起吃可清热解毒。
紫菜和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫菜具有预防甲状腺肿大、预防肿瘤、清热利水、促进生长发育、补肾养心等功效。可用于甲状腺肿、乳腺癌、甲状腺癌、瘿瘤、慢性支气管炎等症。
紫菜每100克热量35千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份紫菜24克+豆腐296克，总热量为248千卡。相当于垒球50分钟所消耗的热量。
紫菜不能和什么一起吃
1、紫菜+花菜：会影响钙吸收
2、紫菜+柿子：影响钙的吸收
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所需材料：
豆腐 1块、虾仁 适量、紫菜 适量、水淀粉 小半碗、料酒 少许、盐 少许、鸡精 少许
做法步骤：
1、材料：豆腐
2、虾仁（已清洗）
3、紫菜（已剪碎）
4、水淀粉
5、将豆腐用刀划开，待用。
6、烧锅倒油烧热，下入虾仁，加点料酒翻炒一下。
7、接着，合入豆腐，加一些水煮开。
8、然后，合入紫菜，加点盐、鸡精调味翻动一下。
9、最后，倒入水淀粉勾芡，即成。
10、出锅，装入碗中，就可以吃吃喽。
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