高胆碱食物排行榜_高胆碱食物有哪些_胆碱高的食物

高胆碱食物排行榜（每100克含量）

• 1 白酱油2000(毫克)
• 2 酱油2000(毫克)
• 3 鱼籽335.4(毫克)
• 4 鸭蛋263.4(毫克)
• 5 野兔肉129.9(毫克)
• 6 牛腩122.7(毫克)
• 7 牛仔骨117.2(毫克)
• 8 萝卜干109.7(毫克)
• 9 猪瘦肉98.4(毫克)
• 10 牛小排95.9(毫克)
• 11 羊排94.4(毫克)
• 12 白胡椒89(毫克)
• 13 胡椒89(毫克)
• 14 鲟鱼87.3(毫克)
• 15 虹鳟鱼77.6(毫克)
• 16 箭鱼77.5(毫克)
• 17 鸡腿肉68.3(毫克)
• 18 鲷鱼65(毫克)
• 19 咖喱粉64.2(毫克)
• 20 鸽子63.6(毫克)
• 21 纳豆57(毫克)
• 22 荞麦粉54.2(毫克)
• 23 北杏仁52.1(毫克)
• 24 胡椒面51.5(毫克)
• 25 鼠尾草43.6(毫克)
• 26 肥膘肉34.3(毫克)
• 27 五花肉34.3(毫克)
• 28 全麦面粉31.2(毫克)
• 29 冰淇淋29.7(毫克)
• 30 生姜28.8(毫克)
• 31 鸡皮28.3(毫克)
• 32 亚麻籽25.6(毫克)
• 33 莲藕25.4(毫克)
• 34 白油25(毫克)
• 35 芥末22.4(毫克)
• 36 红薯叶21(毫克)
• 37 面团19.2(毫克)
• 38 可可粉16.8(毫克)
• 39 芝麻菜15.3(毫克)
• 40 果粒酸奶15.2(毫克)
• 41 荷兰芹12.8(毫克)
• 42 椰子肉12.1(毫克)
• 43 黑胡椒11.3(毫克)
• 44 面包果9.8(毫克)
• 45 啤酒8.8(毫克)
• 46 圆生菜8.4(毫克)
• 47 球生菜8.4(毫克)
• 48 哈密瓜7.6(毫克)
• 49 杨桃7.6(毫克)
• 50 石榴7.6(毫克)
• 51 白兰瓜7.6(毫克)
• 52 西番莲7.6(毫克)
• 53 番石榴7.6(毫克)
• 54 墨西哥辣椒7.5(毫克)
• 55 无花果干6.8(毫克)
• 56 萝卜6.8(毫克)
• 57 红辣椒6.8(毫克)
• 58 椰枣6.3(毫克)
• 59 油桃6.2(毫克)
• 60 大黄6.1(毫克)
• 61 木瓜6.1(毫克)
• 62 食用大黄6.1(毫克)
• 63 石花菜6(毫克)
• 64 黑莓5.7(毫克)
• 65 菠萝5.4(毫克)
• 66 桃子4.1(毫克)
• 67 蓝莓4(毫克)
• 68 草莓3.8(毫克)
• 69 果冻粉3.5(毫克)
• 70 红糖2.3(毫克)
• 71 黄糖2.3(毫克)
• 72 蜂蜜2.2(毫克)
• 73 苹果酱2.1(毫克)
• 74 糖浆1.6(毫克)
• 75 枫糖浆1.6(毫克)
• 76 咖啡粉0.7(毫克)
• 77 玉米淀粉0.4(毫克)
• 78 甘蓝0.4(毫克)
• 79 椰子油0.3(毫克)
• 80 棕榈油0.3(毫克)
• 81 可乐0.3(毫克)
• 82 菜籽油0.2(毫克)
• 83 玉米油0.2(毫克)
• 84 培根0.125(毫克)
• 85 花生油0.1(毫克)

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