高单不饱和脂肪酸食物排行榜_高单不饱和脂肪酸食物有哪些_单不饱和脂肪酸高的食物

高单不饱和脂肪酸食物排行榜（每100克含量）

• 1 菜籽油63.276(克)
• 2 杏仁油60(克)
• 3 茶油51.5(克)
• 4 白油44.4(克)
• 5 花生油43.1(克)
• 6 碧根果40.801(克)
• 7 棕榈油37(克)
• 8 北杏仁30.889(克)
• 9 玉米油27.576(克)
• 10 五花肉21.538(克)
• 11 肥膘肉21.538(克)
• 12 鸡皮18.975(克)
• 13 爆米花18.4(克)
• 14 亚麻籽18.127(克)
• 15 鹅肉17.77(克)
• 16 猪尾巴16.89(克)
• 17 培根16.336(克)
• 18 葡萄籽油16.1(克)
• 19 黑巧克力12.781(克)
• 20 鸽肉9.72(克)
• 21 牛小排8.576(克)
• 22 猪腿肉8.38(克)
• 23 猪舌头8.13(克)
• 24 牛仔骨7.98(克)
• 25 猪蹄7.8(克)
• 26 猪耳朵6.86(克)
• 27 野鸭6.8(克)
• 28 鸭蛋6.525(克)
• 29 冰淇淋6.387(克)
• 30 乌鱼子5.7(克)
• 31 鸭腿5.617(克)
• 32 大豆5.61(克)
• 33 燕麦片5.6(克)
• 34 咖喱粉5.551(克)
• 35 牛油果5.513(克)
• 36 鸽子5.462(克)
• 37 猪肘5.134(克)
• 38 鸡腿肉4.493(克)
• 39 马哈鱼4.432(克)
• 40 猪瘦肉4.32(克)
• 41 鲑鱼4.172(克)
• 42 香鱼4(克)
• 43 羊排3.99(克)
• 44 牛腩3.975(克)
• 45 箭鱼3.544(克)
• 46 迷迭香3.014(克)
• 47 鸡杂2.94(克)
• 48 虹鳟鱼2.8(克)
• 49 胡椒面2.75(克)
• 50 鸡脖2.73(克)
• 51 芥末2.627(克)
• 52 鸡脖子2.54(克)
• 53 纳豆2.43(克)
• 54 面团2.405(克)
• 55 鲟鱼2.356(克)
• 56 鱼籽2.06(克)
• 57 鼠尾草1.87(克)
• 58 咖啡粉1.705(克)
• 59 羊里脊肉1.69(克)
• 60 月桂叶1.64(克)
• 61 椰子肉1.425(克)
• 62 竹荚鱼1.4(克)
• 63 黄玉米1.251(克)
• 64 牛排1.25(克)
• 65 牛里脊1.07(克)
• 66 牛里脊肉1.07(克)
• 67 可可粉0.954(克)
• 68 野兔肉0.95(克)
• 69 荞麦粉0.949(克)
• 70 瘦牛肉0.92(克)
• 71 小豆蔻0.87(克)
• 72 白豆蔻0.87(克)
• 73 白胡椒粉0.789(克)
• 74 黑胡椒0.739(克)
• 75 珍珠鸡0.68(克)
• 76 银杏果0.599(克)
• 77 人心果0.521(克)
• 78 千张0.5(克)
• 79 豆浆0.5(克)
• 80 豆腐皮0.5(克)
• 81 甜豆浆0.5(克)
• 82 豆蔻0.43(克)
• 83 藏红花0.429(克)
• 84 鱼丸0.4(克)
• 85 果粒酸奶0.387(克)
• 86 豆渣0.295(克)
• 87 荷兰芹0.295(克)
• 88 全麦面粉0.283(克)
• 89 椰子油0.267(克)
• 90 鲷鱼0.251(克)
• 91 白胡椒0.202(克)
• 92 胡椒0.202(克)
• 93 阿胶枣0.2(克)
• 94 柴鱼0.19(克)
• 95 金橘0.154(克)
• 96 生姜0.154(克)
• 97 麦芽0.151(克)
• 98 萝卜干0.119(克)
• 99 太阳鱼0.117(克)
• 100 米粉0.1(克)

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