老年智慧斑好坏认真辨

抗氧化不仅仅是年轻人的事

科学家们研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化连锁反应，从而干扰褐色素的形成，而且可以延长寿命，有逆转衰老的功能。适当参加体育活动，避免长时间目光暴晒和异常刺激。可采用防晒霜。

生活有规律，调整好饮食，日常生活中加服天然或人工合成的抗氧化剂（如每日服维生素e300毫克维生素c300毫克），另外还可多吃含维生素e，维生素c丰富的食物，如花生油、豆类，芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，减轻老年生体衰，延缓衰老的进程。