老年斑的形成与预防

（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

（2）睡前需保持面部清洁。

（3）养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。

（4）保持身体坐立与走路的美好姿势。

（5）坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

（6）保持头发整洁。

（7）常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。（8）饭后不宜吃甜食。