4款汤膳排水消肿 告别“虚胖”

排毒清体不需要太多的奇奇怪怪的方法，只要你喝上为大家准备好的几款排毒消肿汤，那么你就能成功健康瘦身，大家都来尝一尝吧。

菠菜鸭血豆腐汤

原料：鸭血、豆腐、菠菜、枸杞

做法：

1. 菠菜洗净，切段，鸭血、豆腐切片，待用。

2. 砂锅内放适量高汤，下鸭血、豆腐、枸杞炖煮。

3. 将熟时，放入菠菜，调味后再煮片刻，即可饮用。

注意：菠菜最好在沸水中先焯1分钟，除去其中的草酸，再放在汤里与蛋白质食品同煮。