2. 沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。
3. 放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。
4. 小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。编辑本段功效
功效：
海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
枸杞山药汤
材料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
