脂肪是脂溶性维生素的溶剂。小儿生长发育必需的脂溶性维生素a、d、e、k,必须经脂肪溶解后才能为人体吸收利用。饮食中缺乏脂肪,即可导致脂溶性维生素缺乏。
而缺乏维a,会出现皮肤干燥、头发枯黄、指甲不平、角膜软化等等。维e缺乏可影响生殖系统正常发育,引起皮脂萎缩及早衰等。维d缺乏影响钙磷吸收。维k不足可影响肝脏合成凝血酶原的功能。
要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等
竹笋低脂低糖多纤维是竹笋的最大特性,因此,多吃竹笋可防止便秘,并可借由其中的草酸钙来防止胃溃疡。
若脸部浮肿严重,同时伴有尿量减少,或是上完厕所发现尿里有大量泡泡,则要小心可能是肾功能不良的前兆,应
用盐水敷眼在500c40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将
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