15个妙招让你狂瘦下半身

13.糖分在体内消化分解的过程中必须消耗多量维生素b群，而维生素b群正是促进下肢淋巴循环和代谢的重要酵素。糖分会刺激体内胰岛素分泌，胰岛素又促使糖分快速囤积为脂肪。

14.体力透支，会造成肥胖，也容易让腿部水肿。

15.体重大起大落是身体反常的警报。最重要的减重指标不在于数字的变化，而在于健康状况的改善与否。只要健康有起色，体重自然会有所调整。