春天给自己提供一条瘦身思路

9.饮料不喝甜不喝甜饮料，代之以白水、绿茶、乌龙茶、菊花茶等饮料。

10.多吃富含b族维生素的食物比如动物肝脏（120千卡/100克）、猪牛羊肉、蛋黄（328千卡/100克）、蔬菜（一般20千卡/100克）、燕麦（360千卡/100克）等粗粮，以提高体内b族维生素族含量，保护肝脏，正常代谢。）