黄金美容食物8红萝卜红萝卜可预防恼人的便秘，慢性化对身体有害，或引起青春痘的便秘，可借由红萝卜的力量预防。
黄金美容食物9柠檬日晒之后的斑点产生后就很不轻易消除，但不能因此放弃，应尽量以维他命c来补充。含有丰富维他命c的柠檬，是谁都知道的，维他命具有破坏色素的效用，预防效果很大。要用药片来补充维他命c，倒不如平时就以柠檬汁来代替饮用。
黄金美容食物10草莓草莓虽小却隐藏有漂亮的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤雪白，或使晒黑的部分稍微回复的说法。
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
