美白口诀一少三多

4、多吃富含维生素e的食物，例如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

维生素e使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。