食补美容男性抗老的菜单

除了以上三大男性健康与年轻最重要的营养元素，你还可以留意生活中的其他方面。例如，经常在户外走动、日晒较多的男性请多补充维生素c和天然抗氧化剂（如葡萄籽、无花果等食物）。而工作环境中接触辐射较多的请多补充茄红素（煸炒过的番茄中含量最高）。话说回来，适度的黝黑以及淡淡的细纹，有时也是男性魅力的来源所在。比起柔嫩的肌肤，食补带给男人最大的裨益，恐怕还是由内而外散发的年轻活力。