一周快速减肥食谱

晚上流传不少七日快速减肥食谱，现在就给大家收集整理下。不知道该吃什么的mm注意咯。

★清淡瘦身餐（7日餐单可减10磅）

第1日

早餐白煮蛋2只

午餐蔬菜1碟、米粉半碗、鸡肉（去皮）4片

晚餐猪肉片4块、乌冬半碗、水煮蔬菜任食第2日

早餐米粉半碗、鸡蛋1只

午餐鱼片半碗、苹果1个

晚餐芫茜鱼片汤1碗、米粉1碗、香蕉半只

第3日

早餐纯豆浆1杯

午餐水煮蔬菜任食

晚餐蒸水蛋（用2只鸡蛋）1碟、乌冬2/3碗、奇异果1个第4日

早餐苹果1个

午餐米粉1碗、粟米半条、香蕉半条

晚餐全蛋面2个、水煮蔬菜任吃第5日

早餐脱脂奶1杯

午餐肉丝乌冬1碗、橙1个

晚餐鱼片半碗、乌冬半碗

第6日

早餐奇异果1个、米粉半碗

午餐素菜米粉1碗

晚餐瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食第7日

早餐纯豆浆1杯、香蕉1只

午餐米粉半碗、蔬菜任食

晚餐鸡蛋1只、肉片4片、米粉1碗、苹果1个