三、趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神经受损，所穿的鞋头太窄或是鞋跟太高等，所以应该改穿鞋头宽一些的平底鞋。鞋子大小需要合脚，买鞋的时间最好选在下午。
四、趾甲痛
趾甲与皮肤的结合部容易受到真菌感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，剪趾甲时两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。
少喝一点果汁。
少喝一点果汁。英国营养学家艾玛威尔只吃水果，很少喝果汁。她认为，果汁的糖分和热量都很高。柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高，容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙。很多果汁的原料是浓缩汁，这说明它们兑水前冷冻过，抗氧化剂大量流失。
大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。需要提醒大家的是果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。
