夏季延缓老化的最佳食物

西红柿

因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳功效防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

小提点不宜和黄瓜同时食用。空腹时不宜食用。不宜长久加热烹制后食用。

西兰花

又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

功效增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。绿茶绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素c的植物化学因子。

日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。牛奶牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。