让你告别饥饿感的魔力食物

9、橄榄油

魔力降低胆固醇，增强免疫系统

秘密武器不饱和脂肪，维生素e

对抗肥胖，癌症，心脏病，血压高

伙伴芥花油，花生油，芝麻油，菜籽油，玉米油

假冒者其他蔬菜和氢化植物油，转脂肪酸，人造黄油

不需要很长的解释了，这些植物油都有助于控制对食物的渴望，还帮你燃烧脂肪，使你的胆固醇维持在一个令人愉悦的水平——你还需要更多的理由不买一瓶?快去厨房检查你的菜油是什么吧。

10、全谷物面包和谷类

魔力防止你的身体储存脂肪

秘密武器纤维，蛋白质，维生素b，核黄素，尼克酸，维生素e，钙，镁，钾，锌