正确吃肉其实减肥可以很轻松

猪肉含丰富的维生素b1。食用猪肉后可以补充体内不足的维生素b1，可以使身体有力气，但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。

牛肉含贫血族的救星。吃牛肉可以帮助贫血的女性脱离贫血的行列，牛肉当中含有丰富的维生素b2,能使头发与指甲长得更漂亮，更有光泽。