13种黑色食物吃出白皮肤

黑芸豆

黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素，研究显示，生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。

红茶

绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有的茶黄质一种抗氧化剂，能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。