老人得了脂肪肝怎么办？八大饮食轻松预防脂肪肝

脂肪肝对于老年人群发病率是很高的，也是一种严重危害性极大的肝病，老人得了脂肪肝怎么办呢？脂肪肝的预防很重要，通过下文为你介绍8大饮食让你轻松预防脂肪肝的发生。

预防脂肪肝的八大饮食

一、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。

二、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

三、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

四、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

五、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

六、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素a对人体也有较好的降压作用。

七、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。