上世纪70年代,古琴曲《流水》被刻录在介绍地球文化的镀金唱片里,由美国一艘探测飞船带到茫茫宇宙深处去“觅知音”。现在,在北京、上海、杭州、成都等大中城市,古琴艺术开始升温。近日采访了古琴大家李祥霆。他说
唐代《琴诀》中就讲“琴为之乐,可以观风教,可以摄心魄,可以辨喜怒,
可以悦情思,可以静神虑,可以壮胆勇,可以绝尘俗,可以格鬼神,此琴之善者也。”在古代士大夫阶层中,修身养性的“琴棋书画”文房四艺里,琴位列第一,也许正是由于古琴独特的“悦心”效果。
我们院有一位专家在化疗时,听了我的古琴兼即兴演奏cd上的音乐,感受到了消减痛苦的作用。在“非典”时期,我的唱片曾被作为“医保用品”用于医护人员,中日友好医院的跟踪调查显示,这些音乐对缓解焦虑、抑郁等都起到了积极作用。
古琴曲目对心理减压、情绪平和的作用也讲究“相反相成”,既要有清微淡远,也要有昂扬汹涌。在焦躁不安或是疲劳沮丧时,《平沙落雁》描绘出的沙白风清、云飞天远、雁阵从容的自然景象,让人听之天地一宽。时而潺潺、时而汹涌的《流水》,其活力十足的特性也令人明朗超脱。
总体来说,效果虽然随人而异,选什么曲目,什么时候听,听多长时间,都以喜欢、投入为宜,而皆可有助于身心健康。想以古琴音乐平复心情、安静神虑的人,如果只选五曲,我推荐优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》、《梅花三弄》和《渔樵问答》。
人物一:途中瞌睡型睡眠状态:昨天晚上又熬夜了,好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公车,只要一
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