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白领养生保健学华佗做五禽戏

白领养生保健学华佗做五禽戏

现代人所采取的养生理念和行动,大部分是来自我们先祖流传下来的方法。在我们过古代的名医中,华佗应该是非常广为人知的一位,除去他高超的艺术以外,他自创的养生方法也为后人所推崇。今天我们要来学习的,就是华佗流传下来五禽戏,经过了改变之后,非常适合现代白领办公室养生之用。

华佗是古代名医,他的伟大之处不仅因为医术高超,更因他的上医理念。在他看来防病、快乐地锻炼身体,比治疗疾病更重要。于是,根据《吕氏春秋》流水不腐,户枢不蠹的原理,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五禽戏。

华佗坚持练习“五禽戏”,直到老年,还脸似古铜,黑发满头,牙齿坚固,步履稳健,十分健康。他的学生吴普,每天坚持做“五禽戏”的锻炼,到九十多岁时,还耳聪目明,牙齿完整坚固。经常练五禽戏的人,都会感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健,说明五禽戏具有强壮身体的作用。

这套五禽戏,虽然是在2000多年前创编,但现代人仍能获益匪浅,尤其是对办公室里的白领更是如此。

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