白领养生保健学华佗做五禽戏

五禽戏的动作全面周到，可以弥补办公室白领日常活动中锻炼活动不到的部位，使之改善机体各部分功能，达到疏畅通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节的作用。

熊戏预防胃病

白领，忙起来吃饭就没点了，经常胡乱塞些吃的，填饱肚子凑合一下。一坐就是好几个小时，关键也都僵硬了，也难怪那些胃病等职业病找上门了。那么，做一回可爱的熊吧，扫除那恼人的胃病。

动作要领

右膝弯曲，左肩向前下晃动，手臂亦随之下沉。右肩则稍向后外舒展，右臂稍上抬。

左膝弯曲，右肩向前下晃动，手臂亦随之下沉。左肩则稍向后外舒展，左臂稍上抬。如此反复晃动，次数不限。