灵验绝不反弹的减肥招

1、如果你去商店买东西或者去饭店吃饭，那么就提前半个小时走着去。

2、开车到百货商店买东西时最好将车停得离商场的停车场远点。

3、将你购物用的手推车放在商店的中间，然后让家庭成员到比较远的走廊去取回你们所需的物品，就当这是一个游戏。

4、不管是下雨还是出太阳，早上出门时留出足够的时间走路到汽车站。即使你去工作时直接走过去，回家时再用汽车吧。

5、有可能在家里种些蔬菜或者花。

6、买一条晾衣绳，挂在家里，至少每周洗一次衣服，并且将衣服挂在晾衣绳上晾干。

7、敎小孩子们怎样换床单，并且将换床单这种习惯作为每周一次的家庭惯例。