想减肥？吃这6款排毒食品

假如身体积聚了太多的毒素和脂肪，不但会导致肥胖，还会影响身体的健康。因此我们必须重视身体的大扫除，把身体内的油脂和毒素通通扫走，还我们一个轻盈苗条的身材。下面，为大家推荐几款排毒减肥的食物，快快扫除身上的油腻。

排毒早餐

很多人由于赖床而不吃早餐，但原来吃早餐也是一种不错的排毒减肥方法，尤其是排毒早餐。

最健康的排毒早餐是水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1211），也就是1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。

为大家推荐以下这道早餐芦笋海苔三文治。

1、甘蓝叶食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素d以外，还能摄取维生素k，食品营养学家表示，维生素k对骨头有很强的保护作用，经常食用有利尿排毒等功效。

2、芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，是排毒佳品。