| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 126千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 70千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 可可曲奇热量/卡路里1169千卡 | |||

1、准备好所有原料。

2、黄油室温软化后加入糖粉。(糖粉我是用细砂糖研磨而成)

3、搅拌均匀后加入细砂糖,再次搅拌均匀。

4、分次加入蛋液,每一次都要搅拌到黄油与蛋液完全融合,再加下一次。(我分三次加入)

5、加完蛋液后打发好的黄油糊如图,是十分蓬松并且轻盈的,不会出现油水分离的状态。

6、把面粉和可可粉混合均匀,过筛加入黄油里。(这步我一般在制作前事先完成)

7、用橡皮刮刀,以翻拌的手法切拌均匀,成团即可。

8、装入装有裱花嘴的裱花袋中。(把裱花袋装上裱花嘴然后套入一个较深的容器,我用的是搅拌杯,这对于和诗心一样,没有人搭手的情况下十分方便哈)

9、把曲奇胚挤在铺有油纸的烤盘里。

10、放入预热好的烤箱,170度、中层、约15分钟。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、和中益肺、调味等功效;
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