自制黑芝麻糊的热量和减肥功效

1、准备好黑芝麻和糯米

2、将黑芝麻洗净，用筛网沥起来

3、把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒

4、炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音，就关火盛出来

5、把糯米放进炒锅里，小火翻炒

6、炒到微黄就可以关火了

7、将炒好的都放进大盘子里摊凉一点，可以翻动一下让热气更好散开

8、加糖一起放进料理机里面

9、分次打成粉末

10、打好的粉粉，直接就可以吃了，加适量的水就可以调成黑芝麻糊了。