| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白切五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于跑步机635分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉洗干净，放点食盐腌制十分钟！
2、把腌制好的五花肉放到蒸锅蒸大约十五分钟！
3、把蒸好的五花肉拿出来倒掉水，放凉！
4、把五花肉切成薄薄的一块一块！准备好蘸料！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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