烤山药配沙拉酱的热量和减肥功效

1、铁棍山药清洗干净（据说山药皮有营养，所以没去皮。实在难以下咽，可以去皮烤。当然也可以烤完了再剥皮，看你哪种情况方便就怎么来），切成自己喜欢长短的段儿。

2、烤箱200度，烤20---30分钟。中间取出翻翻面。根据自己家烤箱脾气来，没把握记得差不多时间的时候取出来看看别糊了。

3、烤好。

4、装好，配上自己喜欢的酱料。我用的丘比玉米沙拉酱和一些番茄酱。味道都不错。（PS：其实是做了俩眼睛和一个馋嘴的表情，手残啊就这么着吧）