新奥尔良煎鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好烤肉料

2、将鸡翅中洗净控水

3、烤肉料用50克水化开

4、将化开的料倒入鸡翅中

5、带一次性手套，用手抓匀，反复几次，然后放冰箱冷藏腌制4个小时以上。

6、烧烤炉通电加热，倒上少许的油 将腌好的鸡翅中放上，煎至两面金黄即熟。