| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 红豆沙小餐包热量/卡路里2065千卡 | |||
 热量2065千卡,相当于看电影2065分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉加酵母粉和适量水和成柔软的面团
2、饧发至2倍大小
3、取出排气分成大小适中的小面团，然后滚圆
4、取一个面团擀成圆形放上豆沙馅
5、包起来收口向下
6、擀开后用刀沿边缘切口（顶端不要切断）
7、然后翻面
8、由下往上卷起来
9、首尾捏紧
10、依次全部做好放烤盘里饧15分钟，表面刷蛋液
11、送入提前预热的烤箱180度烤40分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
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