| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 214千卡 | 357千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 土豆淀粉 | 克 | 319千卡 | 319千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 南瓜桂花馅热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于玩游戏184分钟消耗的热量340 | |||||
1、南瓜洗净，去皮去瓤去籽
2、切成薄片
3、上蒸锅蒸半小时左右
4、略微放凉
5、用勺子捣成泥状
6、糖桂花、白砂糖、土豆淀粉准备好
7、南瓜入不粘炒锅，可放适量白糖，中小火炒制
8、略干时，可放入土豆淀粉，翻拌均匀
9、倒入糖桂花，翻拌均匀
10、水份收得差不多啦，呈现膏状，即可关火
11、装入碗中（很像浓稠的番茄酱噢）
12、南瓜桂花馅的冰皮月饼
13、没包严，有点要露馅啦！各位看官，您就凑合着看吧
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、降血糖等功效；可与绿豆、红枣、鲈鱼搭配；与北极虾、螃蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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