| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 凉拌芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爬泳2分钟消耗的热量480 | |||||
1、芹菜叶洗净。
2、锅里水开。
3、加入芹菜叶焯水。
4、取出过凉水。
5、挤干水分，切碎。
6、加入味极鲜酱油。
7、加入醋。
8、加入蚝油。
9、加入白糖。
10、加入盐拌匀即可。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛湿、开胃等功效；可与鸡肝、红薯、百合搭配；与文蛤、螃蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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