| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 720千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 冰皮玫瑰红豆沙月饼热量/卡路里903千卡 | |||

1、做冰皮月饼,离不了澄面,它是冰皮月饼晶莹剔透的关键,澄面放的越多,皮的透明度越好。但是也会在冷藏后更硬些。我今天用的这个配方,澄面不多,所以即使冷藏以后皮不算硬。先把三种粉类的放入容器中,糖也放入,再把液体类的牛奶、油、炼乳放进去,充分搅拌均匀,不要让面粉有颗粒,

2、然后上笼蒸,中大火蒸20分钟

3、趁热搅拌至面团顺滑,放凉备用。

4、取炒好的红豆馅

5、加入玫瑰酱。这个玫瑰酱是我今年腌制的,花香浓郁,

6、搅拌均匀

7、把馅料分成50克的剂子。
8、面皮分成25克的剂子,压扁包入馅料

9、模具中撒熟糯米粉,入模成型,

10、脱模时下面垫一个树叶,这样可以防止皮有温度时沾盘子,而且吃起来也方便。
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益精强志、健脾养胃、止渴等功效;
红豆馅的热量240千卡(每100克);具有消暑、降血糖、催乳等功效;可与鲤鱼、鲫鱼、糯米搭配;与冬瓜、猪肉、羊肚相克,同食可能会引起不适;
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