| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 红豆汤年糕热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于弹吉他293分钟消耗的热量120 | |||||
1、红小豆提前一晚上泡开
2、条年糕掰开
3、锅开先下进去条年糕，煮十五分钟
4、另外起锅，小火炖煮泡好的红豆半个小时以上
5、然后把年糕倒在红豆的锅里面，放上一些陈皮，煮五六分钟即可，吃的时候记得要加一些砂糖才美味哦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、利小便、润肠通便等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、粳米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、调中等功效；可与与苍术、厚朴、山楂搭配；
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