意式传统提拉米苏的热量和减肥功效

1、取蛋黄，慢慢加入1／2量杯的糖，搅拌到融合且颜色变淡。

2、加入室温的马斯卡邦尼奶酪，继续搅拌至均匀，放一边待用。

3、在一个干净无油无水的碗内加入少量糖打发蛋白到硬性发泡。

4、把打发好的蛋白分次加入之前的芝士糊内，轻轻搅拌均匀。

5、在另一干净碗内打发奶油到浓稠，然后加入到芝士蛋白糊内。

6、如果使用白兰地的，可将酒倒入放凉的咖啡内。没有的就直接省略此步骤。小心的把手指饼干一根一根在咖啡里浸一下。

7、把沾湿的手指饼干平铺在被子底部然后在上面倒入一半准备好的芝士糊，刮平表面后再铺上一层咖啡手指饼干。再倒上剩余的芝士糊，抹平表面。包上保鲜膜放入冰箱冷藏3小时，口味更佳。

8、食用前撒上可可粉，放上薄荷叶装饰。即可。