| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 肉末粉条热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡,相当于举重292分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把粉条拿温水泡软
2、把肉切成小丁
3、油热了先把肉丁炒熟
4、放入粉条，倒点水以免太干，放入辣椒，老抽，耗油
5、待水收的差不多了，放点葱花即可
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与芸豆、黑木耳、蕨菜搭配；与龟、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；
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