| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米面蜂窝饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于骑马134分钟消耗的热量240 | |||||
1、很多没拍到，我这里补充说明，把普通面粉和玉米粉二比一的份量加入白糖和酵母调成流质的面羹，放置半小时进行发酵，图片上是发酵好的。很多泡泡
2、平底锅抹油，舀入面粉浆慢火煎
3、翻面煎
4、两面程金黄色就好了，起锅
5、再来一张
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、治疗高血压等功效；可与大蒜、蒜头、花椰菜搭配；与牡蛎、木梨、凤螺相克，同食可能会引起不适；
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