| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 红枣酸奶面包热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于跳舞163分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将酸奶、鸡蛋液、橄榄油倒入面包桶中，然后再依次放白砂糖、盐、高筋面粉等入面包桶中，在面粉中间挖一个小坑，将酵母放入，然后用面粉将酵母盖上
2、大枣清洗干净，切细丁装面包机的果料盒中
3、启动面包机程序，选择烧色“中”、重量选“500g”，按启动键
4、面包机开始工作，等待3个小时后，面包即制作完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、基围虾、小米搭配；与豆奶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、可补气养血、改善心肌营养等功效；可与鲤鱼、南瓜、大葱搭配；与玄参、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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