芒果班戟的热量和减肥功效

1、鸡蛋打入打蛋盆，加入细砂糖，搅至糖化。

2、加入牛奶，搅拌均匀

3、黄油隔水加热至融化成液体。

4、将低筋面粉筛入牛奶混合物中，搅拌均匀

5、再倒入融化好的黄油液体，搅拌均匀，搅拌好的液体静置20分钟，

6、然后将静置好的液体过筛一遍，得到更细致的面糊

7、平底锅先刷上一层薄薄的油，

8、然后倒入一大勺面糊，

9、晃动平底锅，将面糊摊成饼状

10、等饼的表面呈透明状时，将饼取出并晾凉

11、淡奶油加适量砂糖打发至硬性发泡

12、取一张饼，给中心部分加入适量的淡奶油，再加入芒果粒，

13、然后再盖上一些奶油

14、然后将饼的四周向中心裹起，

15、包裹成一个长方体的样子

16、最后将裹好的芒果班戟，收口朝下，用刀切成两半就可以分享啦