双色蔬果冰棒的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、健脑安神等功效；可与鱿鱼、醋、豆腐搭配；与青椒、樱桃番茄、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、解毒生津等功效；可与香菇、大米、香菜搭配；与红枣、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、润肺等功效；可与冰糖、百合、蜂蜜搭配；与羊排、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；