胡萝卜馒头的热量和减肥功效

1、胡萝卜洗净去皮切条

2、用榨汁机榨成汁

3、这是胡萝卜渣滓

4、胡萝卜渣滓放料理机里添水打匀，这样渣滓更细腻

5、面粉里放入泡打粉搅匀

6、酵母放碗里用水调匀，到面里和匀

7、把胡萝卜渣滓放料理机加水打匀，和面

8、和好的面

9、已经有些发了（不用发到2倍大）

10、把面揉好，揪剂子

11、把剂子揉成馒头型

12、做好之后醒发，大约30分钟（根据室内温度情况）

13、馒头用手掂掂发轻，说明发好了

14、开水做锅，放馒头蒸，上汽蒸10分钟关火，焖2分钟再接盖