| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 四季豆炖肉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于伐木工作15分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉先中把油扁出来
2、干四季豆提前一天泡开
3、锅里放油，放入生姜大蒜炒香，放干红椒，在放豆角，放点水焖一会
4、把炒熟的豆角倒入砂锅
5、把烧好的肉倒在上面，大火炖开，小火炖40分钟
6、出锅前撒上香菜就可以了
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、安养精神、调和脏腑等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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