| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 菊花参蜜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于高尔夫球9分钟消耗的热量300 | |||||
1、备材料
2、用适量的沸水把花旗参煮10分钟左右
3、加进菊花稍煮一会，约5分钟，关火，加盖晾凉
4、过滤出水份
5、喝的时候调入蜂蜜即可
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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