冬瓜茶的热量和减肥功效

1、原材料。

2、冬瓜外皮洗干净，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁，瓜皮瓜瓤和瓜籽都是好东西，不要去掉。

3、把红糖放入冬瓜丁中。

4、搅拌均匀，静置半小时以上。

5、冬瓜被腌制后会出很多水，所以不需要加水煮。

6、放入冰糖一起煮，大火煮开，转最小火煮1.5小时。

7、熬制到最后冬瓜一碰就烂了，静置放凉。

8、用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都挤出来

9、将瓶子消毒装瓶冷藏即可，此为浓缩品，需要兑水喝。

10、喝的时候用无水无油的勺子舀一些加入温水稀释，再加入冰块，或加入一片柠檬，冰冰凉凉、消暑降温而又美颜去水肿，是夏季不可或缺的一道甜品。