| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 糖渍西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于叮当舞8分钟消耗的热量330 | |||||
1、西红柿一个。
2、用水一直冲。然后用盐使劲的搓表皮。会搓出很脏的东西出来。（西红柿是看着很干净，其实很脏）然后用清水彻底的洗净。
3、用刀切薄片。
4、一片番茄一勺糖，以此类推。然后颠簸几下均匀的入糖。然后再放冰箱冷藏至西红柿肉软出汁。
5、拿出来吃吧，冰爽又好吃。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、美容、预防高血压等功效；可与卷心菜、圆白菜、鸡蛋搭配；与虾、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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