| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芒果果酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于排舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、芒果洗净去皮，去核，切成丁。
2、倒入果汁机里，加入一碗清水
3、打好的芒果泥
4、中火煮开
5、倒入蜂蜜
6、边煮边搅拌，至有稠性就可以了
7、。。。
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有润肠、祛脂降压、降低胆固醇等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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