| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 冰镇绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于拳击44分钟消耗的热量720 | |||||
1、取适量绿豆
2、加入清水浸泡过夜
3、放入电压力锅中，
4、加适量的清水，按“蹄筋”键即可，加点蜂蜜，冷却后食用口感最佳
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、厚肠胃、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、南瓜、黑木耳搭配；与冬虫夏草、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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